为进一步推动学生心理健康，助力教育工作，创造更加和谐幸福的学习氛围，4月12日上午，我校邀请了南海区青少年心理援助热线项目负责人、心理咨询师、南海区新型特色社会动员体系讲师团讲师吴嘉慧，为我校全体师生带来了以“认识情绪，管理情绪”为主题的心理健康培训讲座。

（吴嘉慧讲师）

吴老师首先介绍了什么是情绪以及情绪的双面性，即情绪有正面情绪和负面情绪。接着她分析了情绪产生的原因，最后，吴老师又提出解决负面情绪的方法，正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中，树立对自身情绪的正确认知，其次要将过度的情绪宣泄出去保持心态平和；最后，她表示必须用积极的行动挣脱负面情绪。

本次讲座主要针对当前学生的情绪现状，分析学生负面情绪产生的原因，并提出有效的解决方案，吴老师通过列举案例，有趣的小实验等方法让晦涩的理论变得浅显易懂，为我校学生带来一次心理瑜伽的洗礼。

（认真做笔记的学生现场）

（学生配合讲师的心理小实验）

最后，何福标副校长为本次讲座进行了总结，对学生的情绪宣泄也提出了建议。

心理教育作为学生生活中不可缺少的部分，我们将继续尝试和摸索，争取做到更好，让每一个人都能拥有阳光的心灵。